五一假期刚刚过去，不少上班族早就回到岗位上，有的男性朋友则把年假放到一起，趁机放松一下。有资料显示，每逢节假日前列腺炎的发病率都明显高于平时。其中饮酒是前列腺炎复发的首要原因，占60%左右。专家提醒：假期走亲访友，推杯换盏，起居无常，广大男士需小心前列腺遭”劫“，尤其是曾经患过前列腺疾病的男士，更应多加防范。特别值得一提的是，许多人忙于工作，难得假期放松，就把节目安排得满满的，不断透支精力致使抵抗力下降；前列腺炎的危害同病毒性感冒一样，易入侵相对虚弱的身体。

前列腺极易被酒精“醉倒”

专家介绍，前列腺很容易被酒精“醉倒”，特别是患有慢性前列腺炎或增生的病人。前列腺是一个对酒精非常敏感的器官，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越厉害。前列腺炎的危害那些慢性前列腺炎患者，他们的尿道平时就有压迫的情况，被酒精“灌醉”后的前列腺会侵占更多的尿道空间，造成排尿困难。压迫严重时，就会发生急性尿潴留，滴尿不出。

假日里，出游、探亲、熬夜，本就令前列腺疲惫不堪，再加上饮酒，无疑是雪上加霜，症状反复发作，也就在所难免了。专家提醒：除了饮酒，男人们的许多不良生活习惯，同样会令前列腺受损，进而易引发各种炎症，久坐、久驾就是其中之一。假期中，难免要与亲友打打麻将，或是宅在家里长时间对着电脑，对此专家表示：男性的生理结构导致男性处于坐位时，会使前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。前列腺炎的危害因此男性不宜久坐久驾。

外出旅游慎用公用毛巾

难得假期，许多人选择外出游玩，旅途劳累，而有的旅游景区住宿条件差、消毒不，男性朋友稍为懈怠，就会被病菌感染。对此专家提醒：出入公共场所，应避免使用公用毛巾、浴巾，使用宾馆床被、马桶也应多加小心，及时清洗、消毒。

另外，辛辣食品，如葱、蒜、辣椒等会刺激消化道，引起血管扩张和组织充血，使得前列腺长期充血，易引发炎症；另外，食辣易引发便秘，也会累及前列腺健康。许多男人不爱喝水，尤其在户外时，总感觉拿水是个累赘。专家提醒：不喝水，又因为天气热出汗比平时多，相对来说尿液就会浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，容易回流入前列腺管造成危害致病。

据统计，在短时间内反复多次性交者，急性前列腺炎的发病率高达98.7%。这是因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血、水肿、肌肉收缩，而一般情况下，需24~48小时充血水肿才能消除。如果过频，造成反复充血水肿，就会造成前列腺的病理变化，易引发炎症。对于一些长期分居两地的夫妻，这个小长假，难免性生活比较频繁，应注意节制。

专家建议：无病预防有病早治

专家表示：日常生活中应加强保健意识，在饮食上多吃富含锌的食品，多饮水多吃干果、生菜、水果、鲜果汁、干豆、糙米，这些都非常有助于预防前列腺问题；不宜长时间骑自行车及长时间开车，两至三个小时就应起来走一走，减少久坐带来的局部高温与压迫感；戒烟少酒，规律性生活；不穿紧身内裤，避免高温浴，不可憋尿；注意个人卫生，包皮要经常外翻清洗。

而男性朋友一旦出现前列腺疾病的相关症状，即尿频、尿急和尿痛；下腹、后尿道、会阴和肛门处坠胀不适，腰背疼痛等症状时，不要惊慌，不要讳疾忌医，更不要选择漠视或是私自乱治。应正确认识并对待前列腺疾病，当发现不适时，尽早去专科医院进行科学检测，确诊分型，然后对症治疗。同时在精神上消除焦虑情绪，树立战胜疾病的信心，配合并坚持治疗，如此才能保证早日康复。