不孕的原因有很多，其中少精症就是其中之一。研究表明，过多的性生活会导致少精症。让我们来看看少精症的原因和饮食。
性生活过频
过度的性生活，过度消耗男性的体力和精液，长期会导致男性体质下降，精液产生量减少，导致精子症减少。
吸烟、饮酒和农药残留也会影响精子的质量和数量。
喜欢穿紧身牛仔裤、化纤内裤、泡桑拿等不良生活习惯，会导致阴囊温度升高，影响精子的生成和活力。
睾丸屏障的破坏也会导致精子抗原暴露在身体的免疫系统中，导致体内抗精子抗体的产生，使精子凝集或刹车，影响精子活力。微量元素的缺乏会严重影响精子活性，尤其是锌的缺乏。
由于精索静脉曲/张，由于静脉血液回流障碍，睾丸局部缺氧和代谢物的积累也会导致精子活动减少。附睾、精囊、前列腺等器官的炎症会影响精子的数量和质量。这些疾病很容易发生在包皮过长、性生活不注意卫生的男性身上。
睾丸产精功能弱
睾丸由曲细精管和间质细胞组成，曲线精管上皮由生精细胞和支撑细胞组成，原始生精细胞为精原细胞。精原细胞从青春期开始分阶段发育形成精子。在发育过程中，睾丸因某种原因不落入阴囊而停留在腹腔或腹股沟内，称为隐睾症。隐睾症导致曲细精管发育不正常，精子产量低。精索静脉曲张伴睾丸萎缩，导致精子生成障碍，导致少精症。因此，无论哪个部位出现问题，整个睾丸结构都会导致精子产量下降，导致少精子症。
输精管不通畅
精子输送管是精子输送的途径。精子由睾丸产生，附睾发育成熟。附睾中可储存少量精子，大量精子储存在精子输送管及其壶腹。在性活动中，精子通过精子输送管的蠕动输送到尿道。如果精子输送管不够光滑或堵塞，会影响精液的射出，直接导致精子减少或无精子症。
那么，少精症有哪些症状呢？
1、性生活中，男性出现射精无力、射精疼痛、阳虚、遗精、早泄等现象，性欲冷淡，患者局部会阴，少腹刺痛，阴囊和睾丸发冷或者感冒了，病人会感到虚弱，甚至头痛。
2、尿频、尿急、尿痛、尿道烧灼感、尿道外脓性分泌物、尿液体检查脓细胞增多，前列腺液检查白细胞超过10/HP和尿培养可确定生殖系统统炎症。
3、肾阳不足，精液冷凝的临床表现为：精液不液化或不完全，内部有冷凝块或胶冻样块阴囊和睾丸感冒或感觉腰膝酸软，怕冷肢冷。舌质淡苔薄白，脉沉迟缓。或沉弦或虚弱，血瘀疏浚，厚不化型，精液不液化，小腹和会阴有固定疼痛或隐痛肝肿大或脾肿大。舌紫色或有瘀斑或瘀斑，脉涩。
少精症饮食
1、可补充多种维生素：
维生素类能为精子提供原料，促进精子自然，保持性器官不受侵害。其中，维生素E与生殖系统关系密切，具有防止性器官老化、再生空输精管、增强精子活力的多种功能。含维生素E的食品大多在加工过程中受损，因此可以服用维生素E胶丸等制剂。其他维生素富含大众蔬菜。
2、适当添加一些富含激素的食物：
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞和成熟，对生精非常有益。
3、少精症应食用优质蛋白质和精氨酸食品：
优质蛋白质是形成精液的主要原料。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时会出现少精子症。含有精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4、可增加各种矿物质的摄入量，特别是微量元素：
睾丸、前列腺和精液本身都含有高浓度的锌。长期摄入锌不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品主要是贝壳动物。例如，牡蛎含有多的锌，所以你可以多吃。
