男人应该注意少吃豆类，尤其是豆腐。根据哈佛大学公共卫生学院的一项新研究，如果每天吃大豆制品，男性的精子数量将显著减少。
豆腐可能导致肾功能衰退
哈佛大学公共卫生学院乔治的研究·查瓦罗博士完成了。从2000年到2006年，研究人员对99名男性进行了跟踪调查。研究结果令人惊讶：每天吃大豆制品的男性每毫升精液中只有4100万精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中的精子数量少于2000万，属于精子浓度过低，易不育。此外，这种联系在肥胖男性中更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，特别是精子的产生有不利影响。大豆及其产品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，自然会影响男性雄激素水平，导致一系列不良后果。
中国也有男科专家提出，吃太多大豆制品会影响男性精子的数量。在过去的五年里，一位专家一直在关注这个问题。他还发现，经常吃大豆制品的男性勃起功能障碍的概率是不经常吃的人的3.46倍。
然而，据《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会表示，没有确凿的证据表明大豆对人体健康有害，日常生活中的大豆消费根本不会导致男性雌激素增加的风险。专家认为，适量食用大豆制品是避免男性健康风险的佳途径。所谓“适量”，一周吃三次以下，每次100克左右。
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男人吃豆腐太多，容易损伤精子。
