白癜风是一种顽固性疾病，许多白癜风患者非常痛苦，不知道该怎么办。专家说，白癜风也可以预防，那么，如何预防白癜风呢？
1.注意自身免疫与白癜风的关系。由于部分白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常伴有甲状腺疾病、恶性贫血、糖尿病、支气管哮喘、异位性皮炎等器官特异性敏感疾病，应定期随访观察。
2.及时治疗早期发现和早期治疗，以便尽快控制病情。
3.避免服用维生素C维生素C常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不仅无益而且有害。因为维生素C可以立即将形成的多巴醌还原成多巴，从而中断黑素的生物合成。另一方面，维生素C不仅会影响肠道铜离子的吸收，还会降低血清铜氧化酶的活性，从而影响酪氨酸酶的活性。有人推测维生素C会导致部分患者，尤其是血清铜氧化酶活性低的患者。
4.夏季避免阳光直射地面，照射强度高，容易引起皮肤炎症，特别是头部、面部等暴露部位往往导致黑素细胞损伤，失去产生黑素的能力。但白癜风患者应主动、适度地配合日晒。日晒时间随季节而调整。例如，秋、冬、春初阳光斜照地面时，应选择中午前后，阳光照射时间可长；春末夏季阳光直射地面，以上午、晚上为宜。如果选择中午，可以隔着玻璃室照射，照射时间可以短一些，频率也可以多一些，这样可以减少强烈的阳光对皮肤的伤害，有利于长波紫外线的治疗。
5.控制环境，减少水源等污染，避免接触一些致病酚类化学物质，如抗氧化剂轻酚衍生物作为橡胶防护手套的原料，一些合成橡胶制成的凉鞋，以及丁酚、氢酚、氢酚单苯醚等专业接触β-盐酸硫乙胺等化学物质的人有可能产生职业性白斑。
6.小心皮肤创伤会使受伤的皮肤变白，可能是由于局部创伤的神经纤维损伤，或身体处于高压状态，使身体的神经内分泌系统功能紊乱，减少黑素的合成代谢。
7.注意皮肤局部刺激引起的同形反应，如手术、创伤、压迫或摩擦、局部感染等不良因素引起的局部炎症或创伤部位的白斑。
8.对突发事件保持良好的健康心态，“因郁致病”或“因病致郁”影响健康和黑素代谢的因素。
9.长期服用某些药物引起的白斑，如磺胺、噻嗪、氨噻嗪、中磺丁脲、格列本脲等。，具有光敏作用。硫基药物，如胱氨酸、米胱氨酸、二硫甲丙醇和青霉素胺，可以干扰黑素的正常代谢。常用的硫脲、硫脲啶、甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素等药物也会影响黑素的合成。
10.饮食和禁忌
不要偏食:日常生活中要注意科学的饮食调理和各种食物的搭配，以保证人体有足够的营养。偏食会导致食物搭配失衡和营养偏差，可能导致合成黑素所必需的物质相对缺乏。所以偏食是一种不良的饮食习惯，要注意纠正。
吃一些含铜的食物：有实验数据表明，白癜风患者血液和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量往往明显低于正常人。在日常生活中，你不妨吃一些含铜的食物，用铜勺、铜壶和其他铜餐具来补充一些铜。它不仅可以减少或消除经口或静脉给药可能引起的中毒，而且可以作为白癜风的可行辅助治疗。
多吃富含酪氨酸的物质。如瘦肉中的牛肉、猪肉、鸡蛋、肝脏、肾脏等动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类，包括大豆、扁豆、绿豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、核桃等硬果、贝壳食品等矿物质食品，如螺母、蛤蜊、蛤蜊、牡蛎等。
禁忌是人的重要环节:尽量不要吃或少吃富含维生素C的食物，如鲜橙、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等。日常经验也表明酸、辣的食物和所谓的食物“热性食物”或“发物”如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论数据记载、病人诉讼或皮肤实验，都证明其过敏率很高，应禁止食用。
编辑：周华平
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