建宁县不孕不育医院

无精子症对男性危害很大。需要注意的是，无精子症也可以遗传，遗传因素引起的无精子症一般很难完全。无精子症会对患者和朋友产生很大的影响。那么，如何促进精子活力呢？

1、立即丢弃香烟。每天超过一包男性的精子活力总是比非吸烟者弱。但戒烟后，应特别注意不要焦虑，因为它会减少睾酮，导致精子减少。

第二，夜晚是排尿的好习惯，因为对精子有很好的效果。

3、对于含有维生素E和各种微量元素的水果，蔬菜必须抵抗细菌精子的破坏。因此，你应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以增加精子活力。新研究结果表明，鱼制品和其他食物可以使精子数量增加两倍。

四、穿大内衣比“Y“尼龙内衣很好，所以你可以干扰阴囊，有利于精子的生产。避免热水浴。有一天开车不超过3个小时，因为睾丸靠近身体太久，会使温度升高，影响精子的产生。

5、如果不是意想不到的传染病，必然会对精子数量产生负面影响。如果发现异常，应定期检查医生。

六、紧张、愤怒是数百种疾病的根本原因，包括精子减弱，因此，始终保持快乐的心情。

七、如果经常充血，会增加阴囊温度，导致精子活力下降。所以不要长时间禁欲。

八、治疗抑郁症、疟疾和一些酸痛药物会影响精子的产生。因此，当需要使用这些药物时，应提前咨询医生。

九、剧烈的跑步会降低精子的活力，所以跑到中度，而不是太剧烈。

十、休息时间不宜过长，要找轻重物品做。不要懒惰，不要做体力劳动。休息和体力劳动应适度。

经过以上介绍，我相信所有的女性朋友都知道如何促进精子活力，也会给患者带来自卑感，所以如果你发现自己，你应该立即去医院检查和治疗。通常要保持良好的生活习惯和饮食习惯，并采取措施预防弱精子症。