在当今社会，男性朋友是社会的焦点，家庭的支柱，他们的压力很大，男性不育的生活越来越多，许多专家指向男性压力，男性压力越大，精子质量越差。事实上，生活中的一些小事也会影响男性的精子质量，那么在生活中提高精子质量必须远离什么呢？
1、吸烟和酗酒
大多数男性朋友喜欢吸烟和饮酒，但吸烟和饮酒会使精子数量和质量差，导致许多不孕或畸形儿童。过量饮酒会导致慢性精子中毒，导致精子发育不良或失去活动能力。
2、阴囊难散热
男性朋友在高温下容易导致不孕，因为精子对温度环境特别敏感。一般情况下，阴囊温度要求低于体温3℃以上，因此阴囊中睾丸和附睾的温度也明显低于体温。如果阴囊、睾丸和附睾温度升高，可能会阻碍精子的产生和成熟。
3、忧虑和烦恼
如果男性朋友的精神状态不好，也会影响他们的精子质量，所以男性朋友在生活中好不要担心和担心，因为这会影响他们的神经系统和内分泌系统的功能。换句话说，为了提高男性精子的质量，我们必须保持良好的态度。
4、房事太频繁
适度的性生活可以给人们带来愉快的心情和体验，而不知道如何控制频繁的性爱，会使官长期充血，导致性功能下降，降低女性怀孕的可能性。因为每次射精后精子总数会下降，至少需要48个小时才能恢复到射精前的水平。
5、药物的影响
还有一些药物会导致少精子症，如秋水仙碱、呋喃坦啶等。这些药物会影响精子的形成，磺胺类药物、舒适、氨甲蝶吟等药物也有同样的。
通过以上介绍，我相信男性朋友对提高精子质量的方法有了初步的了解。小边提醒大多数男性朋友，在生活中适当补充一些富含锌的食物，但也远离影响上述精子质量的五件事。祝你早日有一个健康可爱的宝宝！
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提高精子质量，远离生活中的五件事。
