1、防止便秘
长期便秘容易导致肠管内大量滞留排泄物，其中各种细菌、病毒、霉菌等病原体就会通过毛细血管、淋巴管入侵到输卵管和卵巢，引发附件炎症，严重的甚至造成输卵管堵塞而发性不孕的不良后果。
所以日常注意防止便秘很重要，可以有效预防女性不孕。预防从饮食上进行调节，如少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品等。过多摄入辛辣刺激性食物是导致便秘的主要原因，通过肠胃刺激而造成胃肠粘膜的损害，进而引发大便干燥等症状。
2、忌食油炸、烘焙食品
油炸、烘焙食品是一类可致女性不孕的非健康食物，因其富含反式脂肪酸，女性过多摄入后容易诱发不孕。
3、戒烟限酒
女性预防不孕首先要从戒烟限酒开始，香烟中的尼古丁等多种有毒有害物质对于女性生育功能会造成很大影响，且大量酗酒可导致女性雌孕激素水平降低，闭经、排卵障碍，甚至引发卵巢功能衰退或卵巢萎缩等，进而发生不孕症。
TAG：
预防女性不孕的方法都有哪些呢
