饮食原则
1、低脂饮食，即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子等，好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内，肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍。
2、饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
食疗食谱
凉拌荷兰豆
材料：荷兰豆300克，玉米粒20克。
调料：酱油、熟芝麻、香油、胡椒粉、盐、鸡精各适量。
做法：1、荷兰豆撕去老筋，洗净，玉米粒洗净，用开水焯熟。
2、锅中放水烧开，加入少许盐和植物油，放入荷兰豆焯烫，颜色变深时捞出，用凉开水过凉，沥干后切成丝，放入盘中，加玉米粒、盐、鸡精、胡椒粉、香油、酱油拌匀即可。
甜椒南瓜汤
材料：南瓜500克，甜椒100克。
调料：植物油、盐各适量。
做法：1、将南瓜洗净，削去外皮，去除瓜瓤后切成粗丝，甜椒洗净，去蒂，去籽，切成粗丝。
2、将南瓜用少量盐腌2分钟，用水漂一下，沥干水待用。
3、炒锅洗净，置于旺火上，放油烧至七成热，下甜椒丝、盐微炒，下南瓜丝炒几下，加入适量清水烧开，煮至南瓜断生，撇去浮沫即可。
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排卵障碍的饮食原则
