阴道松弛是指阴道壁的组织或骨盆腔的支撑韧带和隔膜，由于某些原因不能保持原有的紧密结构，如老年人的眼袋或松弛的前额皮层，呈下垂现象。
一般来说，阴道壁松弛的主要原因是先天性结构松弛、女性流产或分娩后，阴道扩张后肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压引起的脱垂，如长期举重或慢性咳嗽。
女性要警惕阴道松弛
正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米。阴道周围有许多肌肉和韧带，以保持一定的张力。阴道内壁粘膜上有许多皱纹，可以增加性生活中的摩擦力，使双方都快乐。阴道松弛是性快感下降甚至消失的主要原因之一。
轻度阴道松弛的人容易感染阴道，性生活时没有感觉；中度容易尿频；严重者表现为便秘、大便不干净等。
阴道松弛和分娩方式
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大，自然分娩造成分娩损伤；阴道损伤引起中期分娩；多次分娩；产后缺乏锻炼；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或过度劳累，导致盆腔肌肉恢复不良等。
自然分娩后，由于阴道是胎儿分娩的通道，一般出生婴儿头部直径约10cm，即阴道扩张到10cm，正常阴道直径2.5cm，出生挤压后，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕迹完全损伤，弹性明显下降。
但不仅自然分娩会导致阴道松弛，盆腔肌肉和韧带在分娩时会完全延伸，为婴儿的出生做好产道准备。因此，即使剖宫产，也会有阴道松弛。
如何恢复阴道？
阴道本身具有一定的修复功能，产后扩张可在产后3个月内恢复。但毕竟，挤压撕裂后，阴道肌肉受损，阴道弹性恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性恢复，促进阴道紧绷。
收缩阴道运动是练习耻骨尾骨肌收缩能力的一种方法，因为阴道在性交或性高潮时的收缩主要取决于耻骨尾骨肌。
个人身体状况和分娩过程不同，身体恢复也不同，有很多人因为休息不当，太累，虽然通过锻炼，阴道恢复不令人满意，然后影响性生活，应尽快就医。
需要注意的是，如果考虑阴道紧缩，术后两侧有疤痕，影响弹性，不利于第二次自然分娩。原则上，建议选择剖宫产。因此，如果你考虑继续分娩，你应该仔细选择。
