有些妇科疾病我们不治疗，应该提前预防，一些坏习惯，可能会给你带来很多妇科疾病，乳腺囊肿是许多妇科疾病之一，他也更常见，乳腺囊肿后，患者一般主要表现为疼痛，那么什么措施可以预防乳腺囊肿的发生呢？
乳腺囊肿的原因有很多。如果哺乳期患有乳腺增生、炎症或肿瘤压迫，可导致乳腺腺叶或小叶导管堵塞，使乳汁积聚在导管内，形成乳腺囊肿。也可能是由于哺乳习惯不良，导管内乳汁停滞，导管扩张形成囊肿，细菌侵入，继发感染，导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。
临床上常见的乳腺囊肿是由乳腺结构不良、炎症、肿瘤压迫引起的。乳腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质堵塞导管后，乳汁排出不畅，堵塞在导管内，导致导管扩张形成囊肿。囊肿可继发感染，导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。如果没有继发感染，可以长期存在。
囊肿壁由薄层纤维组织组成，内衬非常薄的上皮细胞层，有些地方甚至脱落，囊是浅红色无定型结构物质和吞噬泡沫细胞，囊肿周围间质可见大量单核细胞、类上皮细胞、多核巨细胞、淋巴细胞和浆细胞渗透，也可见小导管扩张和哺乳腺小叶组织。
1、多运动，防止肥胖，提高免疫力。禁止滥用避孕药和含雌激素的美容产品，不要吃雌激素喂养的鸡肉和牛肉。
2、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳房账痛，
3、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑大豆好多吃核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇。
4、要有和谐的性生活，不要冷淡，以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。由于乳腺小叶增生具有一定的癌变率，因此不长期使用含有激素的激素也可以提高自我保健意识。
5、心理治疗非常重要。乳腺囊肿对人体的危害是心理损害。由于对该病缺乏正确认识，不良心理因素过度紧张刺激忧虑和悲伤，导致神经衰弱，加重内分泌失调，加重囊肿。因此，应缓解各种不良心理刺激。心理承受能力差的人应多注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，这意味着囊肿的早期康复。
