排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”，通过观察宫颈粘液和外阴的感觉来推测。
比林斯法是一种自我观察宫颈粘液和预测排卵的方法。
从月经清洁到排卵日，宫颈粘液发生了一系列动态变化：
外观：从混浊到半透明，直到透明。
量：从少到中，直到多。
拉丝度：即将粘液拉成丝状长度，从不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至能拉到10cm左右。
外阴：自我感觉从干燥到潮湿，后是滑动。
每天晚上睡觉前，用手纸擦拭阴道口，观察手纸上粘液的透明度、数量和拉丝度，记录外阴的感觉。滑动的感觉可能会持续1－3天。
润滑感的后一天叫“粘液高峰日”，排卵前0.9天一般出现粘液高峰日，月经后天至天“粘液高峰日”后第三天视为可怀孕期，其余为期。通过观察宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕”。
TAG：
宫颈粘液也可以排卵。
