生活中预防前列腺增生，前列腺增生在男性疾病中是很常见的一种，对于男性朋友来说，前列腺增生是很可怕的疾病，因为患有前列腺增生不仅会影响着男性的性生活，更是会影响男性朋友的生育能力，严重的还会诱发其他男性疾病的发生。因此在生活中一定要做好前列腺增生的预防工作。那么，生活中如何预防前列腺增生呢?

生活中预防前列腺增生必须做好以下几点：

一、日常起居

1、避免久坐少动：当我们平时的坐下其实我们男性是坐在自己的前列腺上的，前列腺的位置在身体上的位置就不容我们长时间的久坐，所以经常久坐的男人无疑在增加前列腺负担。坐位使血液流通变慢，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、防止感冒受凉：尤其是脚，前列腺器官组织复杂当它受凉时极易导致血液的流通导致肾上腺活力使尿道内压力增加影响排尿而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

3、不要忍尿憋尿：不要忍尿憋尿：忍尿憋住不尿会使膀胱涨大过度充盈，膀胱逼尿肌张力就会减弱甚至发生急性尿潴留。一般夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

二、运动方面

工作压力生活烦恼以来影响身体健康间接的还会增加前列腺患病的机会，所以尽量找各种办法来缓解保持放松的状态，进行自我调节闲暇之余适度地进行锻炼活动都很有助于增强机体抵抗力，改善身体的不良状况并可以改善前列腺局部的血液循环。

三、心理护理

疾病我们知道不但造成身体的痛苦跟多就灰造成心里的负担在患上疾病后反复出现急迫尿意而不能排出、下腹部胀痛等症状就会先引起精神紧张、焦虑、烦躁不安。在疾病严重时出现的一些症状如有时看到尿中带血、怀疑是否得了不治之症，有的甚至惶惶不可终日。因为精神越是紧张，越会加重排尿困难影响。

以上是“生活中预防前列腺增生”的简单介绍，希望以上的介绍能帮助大家者，那么，对于患者一定及时的治疗选正规的医疗好的医院，坚持治疗这样的治疗才会有好的效果。后祝患者们早日摆脱疾病，耽误只会使疾病难度增加。