月经的多少、颜色的深浅变化，持续时间的的长短都与女性的健康状况息息相关。一般来说，规律的月经一般持续3天至一周左右的时间，因此计算月经周期一般是以28天为一个周期。一般规律健康的女性月经周期时间前后误差也应该不超过一个星期，因为月经周期会受到很多因素的影响，饮食、体内激素甚至心情等等都会对月经产生影响。也就是说，如果月经提前或者推迟1周左右的时间，都还属于正常的波动范围数值之内的，有些女性朋友可能对自己的“好朋友”不是那么准时准点的到来可能会产生自己是不是有问题的疑惑或者忧虑，其实不必太过在意。困扰女性朋友影响大的，严重的一个问题，大概痛经算是榜上有名乃至名列前茅了。
痛经是指女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸悲痛，严重的甚至出现腹部绞痛痛至休克的症状。其实在经期，女性或多或少都会出现一些不适的症状，类似轻微的腹部疼痛，胀痛，腰部大腿酸胀，或者感到头晕身体虚弱等，轻微的疼痛或不适并不影响日常的正常生活的，并不能称之为痛经。只有当痛经程度影响到正常的生活工作作息的时候，就应该引起重视了。针对月经期间痛经的症状，外部治疗的方式主要有一下几个类型，大家可以根据自身的情况参考使用哪种方式，来缓解痛经症状。
类是止痛贴。现在在市面上有各类的关于缓解痛经的止痛贴类药物，这些贴类主要是贴在腹部处，起到活血化瘀，固本培元，缓解经期不适症状。第二类是药油。在各大药店都可以找到治疗、缓解、减轻痛经的症状的药油，这些药油与止痛贴有异曲同工之效，都是活血化瘀暖宫等作用，相对来说，药油的效果可能比暖宫贴止痛贴的效果较好，但是因为气味和容易沾染衣物的原因，没有贴方便。另外针灸、中药泡脚等都是比较好的外部治疗方式。但是针对痛经是由于身体内部寒气瘀滞导致经血不畅，子宫痉挛产生疼痛，主要建议是内调为主，这样才是治本之法。
同时也提醒广大女性朋友，平时主要保养自己的身体，不要贪凉喜欢喝冷饮，特别在经期注意保暖，不吃辛辣食品，保持心情舒畅，这才是养生之道。
