痛经对大多数女性来说是一个非常困扰问题。痛经严重的时候，已经大大的影响了我们平时的工作和学习。跟我们平时的，日常生活带来了许多不便，那么我们应该如何去缓解痛经呢!中医护理是一个比较不错的方法，下面将介绍六种治疗痛经的妙方。
痛经是一种常见的妇科疾病。多以青年妇女为主，一般的疼痛是反跳痛，或者是腹肌紧张。如果月经时候的经血顺利流出的话，那这些痛苦将会大大的减少。对于痛经的时候来说，活血的食物是一个非常关键的要点。当刚来月经的3到5天呢，适宜清淡的食物为主，不要吃过于油腻，过于辛辣刺激的食品。也不要吃一些生冷刺激的东西来刺激子宫。比如说洋葱大蒜，生姜等一系列刺激物品。应该食用于一些比较容易消化的东西，也不能吃得过饱。月经来的时候可以适当的吃一些带醋的东西。或者是一些带酸味的东西，这些具有能够缓解疼痛的作用。
痛经的人平时应该饮食均衡，不能够偏食，应该多食用一些，具有活血的蔬菜水果。如果对于一些身体虚弱，气血不足的人，应该多吃一些补气补血的食物。比如说各种肉类，鸡鸭鱼，还有牛奶鸡蛋，或者是豆类，动物的肝肾等。中医认为，我们可以用补肾的方法来调节痛经。
一，当归益母草蛋。这种方法要每天3次，连续服用，5到7天。这种方法能适用于经血有暗紫块的人。
二，元胡益母草枣蛋。这个也是每日服三次，这种方法能适合于，经期来的时候经血比较少的人。
三，马鞭草炖猪蹄。这个具有活血的作用，适用于那些气滞血郁所导致的。
四，瘦肉调经汤。这个只需要每日服一次即可，适用于得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。
五，贵妇鹿肉汤。这种方法适合于阳虚寒凝。
痛经的时候还可以放松一下身体，比如说多看一些喜剧来放松大脑。一定要注意保暖，多吃素食也有利于减轻痛苦。如果实在疼痛，可以慢慢爬行，像眼镜蛇一样运动，能够避免血流过速，减缓腹部的紧张，容易缓解疼痛。
