1、避免过频热水浴。
睾丸产生的精子比正常体温低1℃-1℃37℃。5℃的环境。数据显示，精子密度正常的人可以连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可以降低到1000万/毫升以下，可以持续3周。这就是近年来研究的“温热避孕”的原因。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不孕症患者。当然，每周1-2次热水浴时间不长也没关系。
2、避免营养不良和偏食。
精子的产生需要原料，因此精子的生产功能与营养水平密切相关。这不一定要吃乌龟和鳗鱼。然而，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应至关重要。偏食者往往缺乏一些营养。
3、避免过频过密的性生活。
适度的性生活可以给人们带来快乐，这对身体和健康都有好处。然而，如果放纵，不知道控制，官长期充血，容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄等疾病。
4、避免精神抑郁和过度疲劳。
抑郁和疲劳会影响性功能和生精功能。
5、避免谈论性器官卫生
注意卫生不仅是女性的事，也是男性的事。尤其是包皮过长的人，要及时清除包皮垢，避免阴茎癌，导致妻子宫颈癌。
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不育男性应该注意什么？
