白癜风的危害是很大的，很多人都怕自己会患上这个疾病，尤其是家族中有人患有这个疾病的人更是特别的担心，如果家族中有人患有白癜风疾病，那么后代患病的几率就会高于正常人的两倍到三倍左右，这些人应当在生活中更加注意，在预防白癜风疾病上，下面的上三个方法是很实用的。
招数一、避免环境、食品污染
白癜风的出现于污染是有极大的关系的，由于人口的迅速增长，工业的快速发展，所以生活中生态环境受到了一些破坏，而白癜风是易感人群，这些人应当在日常生活中采取一些有效的自我防护措施，在生活中也需要尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物，并且装修完工后好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，在外出的期间尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。
招数二、保持乐观情绪
很多人会在生活中遇到一些不愉快的事情，当遇到这些不愉快的事情的时候，应当自行缓解这些压力，否则就很容易会诱发生理功能的紊乱，而更容易患上白癜风疾病，在生活和工作中加强自身素质的修养，努力处理好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德素质，这样对于白癜风的预防是有很大的作用的。
招数三、合理膳食与营养平衡
很多人患上白癜风都是与饮食有极大的关系的，有些人会因为挑食偏食等原因，而导致身体上的微量元素缺失，从而诱发的白癜风疾病，所以在预防白癜风上，合理的饮食会有很大的帮助的，想要预防白癜风的出现，需要在日常的时候多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、葡萄干、新鲜蔬菜、黑芝麻、豆类、花生、硬壳果类，以及贝类食物等。
白癜风是可以预防的一种疾病，只要在生活中保持乐观的情绪，并且合理的安排自己的饮食，避免接触一些化学物品的接触，就会减少白癜风的出现，并且在日常一定要多注意观察自己的皮肤，一旦发现皮肤上出现了泛白的状况，一定不可以大意，需要及时到医院进行科学的诊断，尽量在疾病的早期及时的进行治疗。
