突然性痛经如何缓解？
1。迅速让身体暖和：身处室外的你应赶快找一个温暖的地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。因为身体的温暖可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，可以让痉挛和充血的骨盆部位得到放松，缓解疼痛。
2。立即服用止痛药：当疼痛发生时，配合牛奶或食物，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能治疗生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖，女性一定要通过服用以月月舒痛经宝颗粒为代表的专业、有效的中医药产品生理痛。
3。如遇突发难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告知情况，并到近的医院就诊。以免在室外因疼痛引发昏厥或休克。
此外，经常进行户外活动的女生，特别是有生理痛经历的女生，平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽量避开高强度运动，如果必须出行，务必准备好保暖的衣物和相关药品，以备不时之需。
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专家缓解突发性痛经的方法
