月经是女性的生理特征，而痛经是女性常见的妇科疾病之一。引起痛经的原因是多种多样的，平时吃了一些生冷的食物，妇科疾病的传染等等，都是导致痛经的主要因素，那么治疗痛经的好方法是什么呢，下面让我们一起来看一下。
女性来月经之后，引起了痛经的现象，属于常见的生理现象，如果持续性的痛经，则是非生理性的现象表现，可以去药店买现成的益母草颗粒，用温水冲服饮用，益母草颗粒作为一种很好的中药，能够起到很好的调节作用。
女性引起了痛经之后，应该卧床休息，可以用自己的手，轻轻的按摩腹部，使得腹部保暖，可有效地缓解疼痛。冬天痛经，可选择把电热毯加热，将暖水袋放在自己的腹部，这样也能够促进腹部的血液循环，缓解痛经。
身体内缺少了营养元素，也会引起痛经，所以及时的补充含钙丰富的食物，每天补充足够的维他命和矿物质，也能够预防和治疗痛经。来月经之后，会导致身体内钙元素和镁元素的丧失，所以在经期前后，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够有效的缓解痛经。
在月经期间，应该尽量的避免喝咖啡，酒精，避免使自己的神经过度紧张。保持一个良好的心态，一方面可以确保自己的身体健康，另一方面也可以有效的预防生理性的痛经现象。
通过上述对于治疗痛经的好方法是怎么做出的解答，女性应该关注自己的身体健康，应该近期去医院做妇科方面的检查，避免疾病感染造成更为严重的危害，平时要注重自己的卫生习惯，每天要用温水清洗自己的私处，卫生巾和护垫一定要勤更换。
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