​艾滋病这种疾病主要是死在并发症上面，没有并发症的情况下，科学预期是可以活五到十年的。不过有的艾滋病病毒携带者是可以存活几十年的，这主要是因为治疗做的好，患者坚持用药，坚持治疗。据科学研究表明，在发现艾滋病后及时治疗，治疗过程中坚持用药，坚持治疗没有松懈，是能够很好的延长寿命的。

在感染了艾滋病后，是有很长时间的潜伏期的，大概时间为五年，在这五年期间，患者的身体并不会出现什么问题，就像平常人一样正常生活。虽然这五年时间为潜伏期，但是也应该时刻注意自己的身体变化，艾滋病病毒很有可能会在生病后爆发。一旦艾滋病病毒爆发，患者就有可能会死亡。

还有研究表明，当患者的身体素质越好，存活的时间也就越长。平时的日常生活中，可以适当去运动，去锻炼身体，身体强壮了可以抵抗很多外来细菌的侵袭。适合艾滋病患者运动有很多，例如慢跑和游泳，慢跑和游泳不但能够锻炼患者的身体，还能够锻炼患者的意志，不放弃不妥协。

如果有条件的话，可以去一些自然环境较好的地方去生活，空气清新，自然环境好，身边人的素质也好。这对身体的康复是非常好的。没有条件的话，就多给自己一些关爱，让自己快乐成长也是很好的。

在发现自己患上艾滋病后及时去医院进行治疗，不要太过于担心别人的看法，生命是自己的，自己活的开心才是重要的。也要对身边的人进行正确的艾滋病讲解，这并不是一种传染性很强的疾病，也不会患上了就必死无疑。大家有一个正确的艾滋病认知很重要。自己有一个良好的心态也是很重要的。