阳痿严重影响性生活质量和家庭和谐。因此，专家指出，阳痿必须及时治疗，否则会引起其他并发症，严重影响患者的健康。研究表明，只要积极预防，阳痿是可以避免的。
那中老年男性如何预防阳痿呢？
1、多吃优质蛋白质：优质蛋白质主要是指含有各种精子所必需氨基酸的各种动物食品。一些动物食品本身含有一些性激素，有利于改善习俗、精液和精子的产生。
2、适当摄入脂肪：脂肪对男性和女性都非常重要。研究表明，长期素食的女性雌激素分泌减少，月经初潮年龄延迟，性欲下降，影响生殖能力。男性摄入的脂肪过少会限制精子生成、性欲下降甚至不孕。
3、补充维生素和微量元素：研究表明，维生素A和E与维持性功能和延缓衰老有关。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高活力方面起着决定性的作用。此外，维生素C对性功能的恢复也有积极作用。
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中老年男性如何预防阳痿？
