近年来，乳腺增生的发病率越来越高了，而且患者的年龄也越来越小，所以，作为女性，就应该引起重视。平时应该做好乳房的自检工作，这样才能及时发现病情。得了乳腺增生以后，需要掌握乳腺增生四大注意事项，这样才有利于身体的康复。
1、定期检查
病情不同，处理方法也是不一样的。如果患者的病情比较轻微，一般不需要治疗，只需要做好定期检查即可，这样才能及时发现乳腺是否存在恶变的情况。如果患者的病情较重，那么应该去医院做相关的治疗，并定期复查。如果担心乳腺有恶变的可能，一般建议做活体检查。
2、合理饮食
乳腺增生的患者的饮食也会影响着病情。因为，乳腺增生的产生主要和人体内分泌的激素水平有关，而我们的日常饮食会影响到我们体内的激素水平。所以，坚持合理饮食很重要。有些朋友喜欢吃高脂肪的食物，在饮食上也没有节制，长此以往的话，体内的一些激素会发生明显的改变，从而促进乳腺组织出现增生的情况。所以，不健康的饮食习惯要不得。
3、乐观的心态
一个人的心态很重要的，这与自身的健康息息相关。如果你长期都处于抑郁、焦虑、忧思过度的状态，那么很可能会影响你的内分泌，导致内分泌失调。这样的话，易发生乳腺增生的情况。所以，保持乐观的心态是一件重要的事情。平时的话，遇到不开心的事情，不要难过，要学会及时调整心情。遇到困难的事情，也不要过度悲观。保持情绪的平稳和乐观的心态，有利于疾病的康复，也有利于健康心理的养成。
4、和谐的性生活
性生活会影响女性的内分泌，如果这方面老是不和谐的话，易造成内分泌紊乱，从而出现乳腺增生的情况。所以，女性朋友应该保持和谐、规律的性生活，对健康有好处。
掌握乳腺增生四大注意事项，不仅可以帮助我们了解病情的变化，还可以帮助我们改善内分泌，从而促进病情的康复。所以，有乳腺增生的朋友，在平时好掌握上面介绍的这四个注意事项，对防治乳腺增生这种疾病有一定的帮助。
