阳痿是一种常见的男性生理疾病，阳痿这种疾病给男性朋友带来了巨大的困扰，严重影响了夫妻之间的感情，容易导致男性朋友的自卑心理。很多男性患者会自己采取治疗方法进行治疗，这不但没有效果，还会导致病情恶化。那么，如何有效预防男性阳痿?下面给各位男性介绍介绍。

一、消除心理因素

充分了解阳痿，了解精神因素对性功能的影响。正确对待阳痿，不要因为一两个原因而感到沮丧和失望，并且缺乏信心;夫妻双方必须增加情感交流，消除不和谐因素。多鼓励丈夫，尽量避免对情绪不满，避免对丈夫造成精神压力;意识形态集中应集中在性生活中。

二、避免过度手淫

频繁的手淫会导致患者精神疲惫，这是造成阳痿的重要原因。实践表明，这是一种有效的措施，通过夫妻分床、禁止手淫一段时间来预防和治疗阳痿，可以使中枢神经系统和性器官充分休息。

三、注意饮食调理

多吃羊肉，山羊、动物内脏等，因为它含有大量的性激素和促肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，增加性欲;另外含有精氨酸食物的锌食品将有助于改善性功能，防止阳痿。

四、提高体质

身体过度疲劳，缺乏睡眠和压力的精神工作是导致阳痿的原因。积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统功能失衡。

五、谨慎用药

盲目滥用壮阳药，未必能提高性功能，反而导致其他疾病的发生。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

六、戒酒对阳痿的预防也有积极作用

长期吸烟会阻止血液流入体内，影响阴茎的血液循环，影响性反应并导致阳痿。专家研究导致血液循环不畅的因素包括吸烟，糖尿病，高血脂和高血压，而吸烟是重要的因素。酒精是一种性腺毒素。喝太多酒精或酒精会导致性腺中毒，诱发阳痿的发生。

经过以上的介绍，阳痿给男性患者带来的伤害是不可估计的。如果发现阳痿的症状就要马上到医院进行治疗。在治疗早泄时一定要坚持，如果病情一旦出现好转，就放弃治疗，这不但会使病情加重，严重时还会诱发其他疾病的出现，后果不堪设想。​