月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，由于现在的女性朋友工作压力大，长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，使现在越来越多的女性朋友都会患有月经不调。由于女性朋友的内分泌会随着情绪的变化而变化，有时候月经有可能提提前或者延后几天，这些都不是什么大问题。
月经是指先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。有时候也会混身不适，来之前会有褐色的分泌物，月经颜色也偏黑。月经的天还全身无力、虚寒、头晕、腰痛等症状。
患有月经不调的女性朋友可以通过饮食来调理，月经期间饮食要以清淡为主，吃一些有助于消化和吸收的食物。吃一些含有蛋白质高的食物。多吃一些温热食物有助于血液的运行通畅，不要吃生冷类食物，因为生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。不要吃太多甜食，食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现血糖不稳定的情况。
对于月经不调女性朋友可以根据自身条件选择和红糖水，如果没有糖尿病的话是可以喝红糖水，因为它具有一定的调理气血的功效，适用于体质虚弱、气血不足的女性。但是女性朋友要是由于多囊卵巢综合征引起的月经不调的话，是不适合喝红糖的。因此喝红糖水好不好还是要根据自身的身体情况，找对病因，才能进行相应的调理。
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月经不调吃红糖好吗
