月经不调是一种常见的症状，引起的因素有很多，例如血液病、高血压病、肝病、内分泌病等都会引起月经不调，患者会出现痛经、失眠、头痛、乳房胀痛等症状，发现这些症状要及时到医院检查，检查看是什么原因引起的，才能对症下药。目前治疗月经不调的方式比较多，可以采用西药治疗，也可以采用中药治疗，患者要选择适合的治疗方式，这样才能有效的治疗月经不调。下面介绍月经不调的五个罪魁祸首和月经不调多吃六种食物。
一、月经不调的五个罪魁祸首
1、压力
精神压力过大也会引起女性月经不调，这样的情况有很多，所以女性要十分的重视，要懂得调整自己的心态，不要有过多的精神压力。
2、贪凉
女性月经期如果不注意保暖也会引起月经不调的，所以女性在月经期要注意保暖，不要长时间呆在有冷风的房间里，这样才能预防月经不调。
3、滥用抗生素
女性使用的药物也会引起月经不调，特别很多抗生素都会引起月经不调，所以女性生病要选择正确的药物，不要盲目用药。
4、电磁波
电磁波对女性的内分泌有很大的影响，很多电器都会产生电磁波，所以女性要少用这些家电，避免引起月经不调。
5、吸烟
很多吸烟的女性都会月经不调，烟草里面有很多的有害物质，容易导致女性月经不调，所以女性不要有吸烟的习惯。
二、经不调多吃六种食物
1、羊肉
女性月经不调要多吃羊肉，多次羊肉可以补肾壮阳，有治疗月经不调的功效。
2、乌鸡肉
女性月经不调也要多吃乌鸡肉，乌鸡肉有补虚劳赢弱的作用。
3、莲藕
莲藕也是一个不错的选择，莲藕中含有维生素K，女性月经不调要多吃。
4、茄子
茄子是比较常见的食物，有治疗月经不调的功效，制作起来也比较简单。
5、银耳
银耳有滋阴润肺、补肾强精的作用，女性月经不调要多吃银耳。
6、荠菜
荠菜对治疗月经不调也有很大的作用，所以女性出现月经失调可以吃荠菜。
综上所述，月经不调对女性的身心都有很大的影响，要选择正确的治疗方式，这样才能有效的治疗月经不调，可以选择中药治疗，中药治果好，没有，患者要长时间服用。患者除了接受治疗外，还要养成良好的生活习惯，要多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，经期的时候要注意保暖，不要吃生冷的食物。要养成良好的生活习惯，不要有吸烟和饮酒的习惯，也不要有熬夜的习惯，要适当的休息，这样对病情的好转有很大的帮助。
