东安县妇科医院

许多女性朋友经常受到月经不规律的困扰，月经不规律主要是由女性朋友通常的一些坏习惯引起的，那么我们的女性朋友应该用什么方法来调节月经不规律呢？月经不规律的女性朋友应该如何进行饮食调节？接下来，让我们了解八种饮食来调节月经不规律。

一、黑糯米粥有温肾健脾补血调经的功效，女性朋友平时可以煮黑糯米粥喝。

2、女性朋友也应该多吃红枣。红枣味甘温，入脾胃经，温补脾经不足，甘缓阴血，阴阳。红枣含有蛋白质、多种维生素、钙、铁等微量元素，对女性健康有益。

三、女性朋友也可以多吃桂圆，因为桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。

四、黑木耳红枣茶能补中益气，养血止血。主要治疗气虚型月经出血过多，对女性朋友也是极好的。

五、痛经时，女性朋友不妨多喝姜茶红糖水来暖胃，这也有助于缓解痛经症状。

六、玫瑰茶可分为活血理气药，是轻微的活血药，微苦，性温和。由于妇科疾病或一些出血症状的疾病，不能乱用其他活血药，会造成一些不良后果。因此，温和的玫瑰茶适合治疗月经不调。

七、益母草茶具有活血化瘀、调经消水的功效。治疗月经不调也很有效。

八、珠玉粥对调节女性月经不调也很有好处。我们应该准备一些生山药、生薏苡仁、龙眼肉和粳米。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将生山药和龙眼肉放入粥中。

通过阅读以上内容，女性朋友应该知道如何调节月经不规律。当然，除了治疗外，女性朋友还应该注意保暖和月经卫生，不要吃冷刺激和热食物，调整工作和休息时间，做一些锻炼，多喝热水，这样月经不规律的症状就会得到缓解。