现如今不少女性朋友因为身体体质、工作压力、饮食环境等原因致使自己产生了月经不调的情况，但是她们却没有引起重视，更别谈治疗，进而导致女性不孕症找上门。那么，月经不调为何会容易不孕?月经不调如何补充营养?下面我们就请专家来解释一下：

月经不调为何会容易不孕

月经不调首先受到影响的就是排卵，这当中以无排卵型月经为多见。正是由于没有排出卵子，自然也就使得女性朋友没有办法怀孕。因此，女性朋友要是察觉到自己的经期很短，不超过21天，或者是几个月才来一次，而且量很大的话，就要引起重视，自己这种情况就属于无排卵型月经。

一般情况下，很多妇科疾病也是会导致月经不调产生的。像是输卵管炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，都会妨碍精子跟卵子结合的，自然也就无法让女性朋友受孕，从而导致不孕症的出现。

月经不调如何补充营养

1、女性朋友饮食要尽可能的清淡一些，而且营养要丰富一点。

2、女性朋友要注意多给自己补充一些铁元素。

3、维生素C拥有促进生血的能力，可以帮助自己有效的改善缺铁性贫血的现象，因此，女性朋友可以多给自己补充一些维生素C。

4、女性朋友可以多吃一些豆制品、鱼类等蛋白质含量高的东西。

5、月经期间女性朋友会流失掉一些血，所以，女性朋友要多给自己补充一些铁、钠、镁等微量元素，就需要多吃一些动物肝、牛奶等食物。

专家提醒：女性朋友要是有月经不调的现象的话，必须要尽快去医院检查治疗，避免日后使得自己失去当妈妈的权利，到那时候说什么都晚了。还没有出现月经不调的女性朋友就要在日常生活中保持良好的心态，少给自己压力，注意休息，避免月经不调疾病来袭。