感冒其实很常见，当然，普通人感冒也很容易，开一些药，加强锻炼，但在女性月经期间，一般抵抗免疫力很低，这次很容易感冒，但感冒不是很好，因为有些药物会导致女性闭经或月经紊乱，所以如何预防月经不规律是非常关键的。
1、月经期间要防寒防湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别是要防止下半身感冒，注意保暖。
2、在食谱中加入葱、豆类、南瓜、大蒜、姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱汁、植物油、胡椒、胡椒等调味料，炖牛肉、鸡汤，对这种情况引起的月经不规律有一定的影响。
3、保持乐观稳定的情绪：在月经期间，女孩经常因为一些身体不适，如乳房肿胀、腰酸、下腹肿胀、头痛和易怒、易怒或抑郁，情绪波动反过来会影响月经。保持良好的情绪，自我调节情绪，可以减少月经不适，也可以防止月经紊乱。
4、适当控制月经期间的运动量，注意休息，保持充足的睡眠，增强身体抵抗力，避免剧烈运动和重体育运动。如果女学生在月经期间上体育课，她们可以向老师解释情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、羽毛球或乒乓球。
5、注意保暖，子宫是容易感冒的器官，所以平时可以用热水袋热敷。
女性月经期间身体抵抗力下降，盆腔充血，避免下雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，好不要坐在太湿的地上。同时，注意不要喝太冷的冷饮，注意预防各种妇科疾病，保持下半身清洁，以免引起其他炎症。
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月经不调预防首要避免着凉
