月经不调之症是女性很普遍的病症，因此很多女性朋友都对月经不调之症不太重视，殊不知女性月经不调对于女性的身体健康是非常不利的。导致女性月经不调的原因包括很多，主要的原因就是女性平时的生活和饮食习惯不够健康，正确饮食可保妇科健康。那么，月经不调怎样食疗比较好?接下来，我们大家就一起去好好地看一下针对于女性月经不调之症的有效调理方法包括哪些吧。
月经不调采用乌骨鸡汤食疗比较好，乌骨鸡汤的做法甚是简单，首先，大家需要准备乌骨鸡1整只，当归约100克，黄芪10克左右，茯苓约10克。将乌骨鸡去掉内脏并且洗净之后，再将当归、黄芪以及茯苓用纱布给包好，放入鸡肚子里面，放入砂锅当中将其煮熟即可。在女性每个月月经之前，连续服食3天的乌骨鸡汤即可。
女性服用乌骨鸡汤能够帮助自己的身体益气养血，同时还可以健脾养心，对于由于气血不足而引发女性月经过少之症有很好的缓解调理作用。另外，月季花汤也能缓解治疗女性月经不调之症，方法也很简单，首先，大家需要将月季花洗干净之后使用150克的清水用文火煎煮之后，取月季花汁留以备用，向其中加入黄酒跟冰糖调味之后即可饮用了。
好了，对于月经不调食疗调理方面的问题，我们已经为大家作出了详细、专业的讲解了。除此之外，经常月经提前、月经量多的人都能喝红糖煮红高粱花，对于月经不调之症也有很好的缓解作用。月经不调的女性坚持每日一次温服红糖煮红高粱花能够有效地行气活血，让女性不再受月经不调之苦。
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月经不调怎样食疗 正确饮食可保妇科健康
