女性在来月经的时候，饮食方面可以摄入一些海鲜粥。
海鲜的影响价值是非常高的，在来月经的时候，可以适当吃一些，能保障蛋白质、钙元素、铁元素等。这期间女性体内的营养物质容易流失，而多一些可以得以补充，减少营养不良、贫血等方面问题的出现。从这一角度来讲，来月经期间是可以补充海鲜粥的，可依据个人身体状况，适当摄入。
不过也应该注意，在来月经的时候，如果吃海鲜粥，一定要注意是干净的，不能放置的时间太长了。比如不要喝凉的，或是隔夜的海鲜粥，否则容易因为起胃肠道功能紊乱或者腹泻、腹痛等不适。另外如女性本身的胃肠道功能并不是很好，也需要控制海鲜粥的摄入量，谨防增加了胃肠道的负担。同时也需要提醒，在吃海鲜粥的时候，不要放入太多的调味品，尤其是不要放过于激烈的调味品，不然可能会对子宫造成比较大的刺激，容易增加经血量，甚至还可能引发便秘等出现。
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月经可以吃海鲜粥吗
