月经不仅是女性特有的生理特征，同时也是女性身体健康的晴雨表，月经的状态能够清晰明了的反映出女性的健康情况。正常女性的月经应该是红色或者深红色，但是有些女性在月经天可能会出现颜色发黑的现象，这种情况就要考虑可能是身体发生的一些不良改变。那么，月经天出现了黑色渣渣到底是哪些原因引起的呢？

、气血瘀滞。月经天就出现了黑色渣渣，大多是由气血瘀滞所造成的，这种情况其实在生活中比较多见。出现气血瘀滞的情况下，由于经血在子宫内淤积的时间比较长，就会形成黑色。一般表现为月经量过少，经血有黑色血块，通常伴有经血不畅的现象，有些女性可能还存在小腹疼痛、胸部胀痛等多种症状。

第二、体质过寒。月经出现了黑色渣渣，也要考虑可能是因为个人体质过寒所造成的。由于每个人的情况不同，体质也存在差异，有些人可能本身属于寒性体质，这样就容易出现痛经的现象。而且月经也会发黑，通常这类女性还会经常感觉身体发冷。

第三、饮食不当。很多女性在月经期间都不注重科学饮食，尤其在月经天或者月经来之前，有过多进食生冷寒凉性的食物，就会影响经血正常流动，从而出现颜色发黑的现象。建议大家月经期间适当多吃一些补血活血的食物，包括红枣、阿胶等，能够更好的调节月经异常的问题。

第四、妇科疾病。长时间出现经血颜色发黑的现象，则要考虑可能存在某种妇科疾病，包括子宫肌瘤、宫颈囊肿等。对于这类疾病的患者，好能够及时到医院接受检查和治疗。

月经天就出现了黑色渣渣肯定是不正常的表现，无论是哪种原因引起的，大家都应该及时进行自我调理。首先在生活中要注意加强腹部保暖，尤其月经期间避免受到寒冷刺激，也不可进食各种寒凉性的食物。如果存在某种妇科疾病，则需要到医院进行相应的检查和治疗，通过治疗原发性疾病来解决经血异常的问题。