月经小腹痛可通过热敷胃、热水泡脚、调节饮食、休息、药物治疗等方法缓解。
1、热敷肚子
月经后，小肚子疼痛，可以把热水袋放在小肚子上，以热敷的形式促进血液循环，缓解子宫引起的痉挛，有助于改善疼痛等不适。
2、热水泡脚
烧开水后，加入一定量的姜片，然后在适当的温度下浸泡脚，有助于加速全身血液循环，促进体内寒冷的排出，发挥缓解痛经的作用，特别是对体寒引起的腹痛。
3、调节饮食
月经小腹痛的女性在饮食上一定要注意清淡。他们不应该吃辛辣刺激性的食物，而应该吃温暖的食物，而不是冷的食物，否则会进一步刺激子宫，诱发疼痛。在明显疼痛的情况下，可以适当饮用一些姜红糖水，起到防寒保暖的作用。
4、进行休息
月经期间，女性身体抵抗力差。小腹痛时，要注意充分休息。如果条件允许，可以卧床休息，也有助于改善疼痛。
5、药物治疗
对于小腹痛特别明显，此时可以适当服用一些止痛药，可以尽快改善疼痛等不适，但也要注意尽量不要长期服用，否则容易造成肝肾损伤，也可能形成依赖。
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月经来了小腹疼怎么办
