月经来的时候可以吃苹果。
苹果是一种平性水果，含有大量的营养成分，如镁，可以镇静和缓解不良情绪。许多女性在月经期间心情不好，经常处于抑郁、焦虑、易怒等不良情绪状态，此时适当吃一些苹果，有助于缓解不良情绪。此外，苹果中所含的维生素C有助于提高女性月经期间的免疫力，预防病毒感染。同时，苹果中的碳水化合物、微量元素和维生素也可以补充身体的营养需求，有助于调节胃肠功能，缓解便秘等不适症状，改善月经期间痛经等不适。
虽然你可以在月经期间吃苹果，但你应该注意不要和海鲜一起吃。这是因为如果你同时吃苹果中的单宁酸和海鲜，它不仅会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还会引起腹痛、恶心、呕吐等胃肠道症状。此外，苹果不应与草莓、柿子、石榴、葡萄等食物一起食用，也可能引起胃肠道不适。
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月经来时可以吃苹果吗
