石狮市妇科医院

月经量少可能是由营养不良、内分泌紊乱、妇科疾病等引起的，女性月经量少采取适当措施调节饮食是常用的调节方法，下面我几种有效的调节方法。

三种食疗调理方

1、当归枣蛋汤：当归、枣、壳蛋，将所有成分放入锅中，加入适量水煮约20分钟，饮食具有血液循环、脾气，可改善女性贫血问题，也可加入适量莲花和百合，不仅能缓解月经少，还能改善失眠。

2、荷叶决明子山楂茶：决明子、荷叶、山楂泡水作为茶，这种饮食具有清肝明目的作用，能消除人体废物，减肥，也能发挥充血的作用，能很好地调节月经不规律，能使女性月经恢复正常，能改善女性月经少的现象。

3、黄芪人参膏：黄芪、人参、当归、枣、红糖，将所有材料放入锅中，加入适量水煮，约20分钟，饮食适合肾缺乏引起的月经，条件很好，也能缓解月经痛经问题，能有效缓解女性月经不适。

月经量少要注意什么？

1、女性月经少要注意情绪调节，保持乐观的态度，避免精神紧张，及时消除忧虑，能调节月经不规律，能使女性月经更顺畅，女性月经少试图放开怀抱，不要想太多，否则会导致免疫力下降。

2、多吃含铁食物，做好饮食恢复工作，月经少可能是营养不良，缺铁性贫血也会出现月经紊乱，增加铁摄入量，可以改善月经少，女性饮食减肥容易导致营养不良，从而出现月经少的现象，科学减肥可以避免月经不规律。

3、注意调节内分泌和体内雌激素水平，雌激素分泌紊乱也会出现月经紊乱，内分泌紊乱会出现月经紊乱现象，只调节内分泌和雌激素水平，能使女性月经恢复正常，能改善月经量少的问题，能促进体内经血顺利排出。