很多女性朋友来月经的时候总是腰疼，和自己身体散架了一样，只想在床上平躺着，别的事情一点儿也不像做。其实，来月经的时候，腰疼也是痛经的一种表现，这是因为自己的身体比较虚弱引起的。
引发腰疼的原因有很多，如果平时来月经的时候没有腰疼，但只是偶尔这次来月经的时候，腰酸背痛。那您就应该仔细想想您在经期前有没有做过什么事情，影响了身体。有很多因素会导致来月经的背痛。例如，不注意吃到生冷的食品了，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重，过度使用凉水了，再或者吃什么辛辣的事物。或者是近心情不太好，总是爱生气，总是熬夜。这些都对月经期间腰疼有着很大的作用。
那么，有什么方法来解决这个问题呢?下面，为大家提供4个有效的生活中容易见到的小窍门。
一、轻轻的拍打或者揉捏疼痛的地方。但是一定要记住不要太用力了。很多女性来月经腰痛会忍不住去敲打后背，其实这样做会对身体造成更大的伤害，更容易导致淤血的增加。
二、用热水袋敷痛处，因为月经期间腰酸背痛大多都是气血不畅引起的，所以用热水带敷一下，特别是对于一些由于气血不畅引起的痛经具有很好的缓解作用。
三、喝点红糖水。红糖水是我们生活中触手可及的了。月经期间，一定要多喝热水，如果觉得喝热的白开水没有味道，可以和红糖水来代替。或者在红糖水中放入几颗大红枣也可以。放上点姜末也是对身体非常的好，
四、药物来帮忙。如果真的觉得疼痛难忍的话，可以适当的吃一点止痛药。但是是药三分毒，药物还是对身体很不好的。或者大家可以吃些接触凝血瘀血的药物。
以上就是四个小的治疗月经期间痛经的窍门，这些在生活中都非常的常见，大家可以轻而易举的利用到。所以，大家不要因为懒惰就忽视月经期间的腰酸背痛。但是温馨提示，如果大家的腰疼在可以忍受的程度之内，可以用这些方式来解决。如果，来月经期间，总是腰疼，而且疼痛的很厉害的话，建议去医院咨询一下医生，找到真正原因，再去治疗更加有效。
