正常情况下，女性的月经周期是28天，很多女性会出现月经不调。其中，女性应注意月经延迟。排除怀孕后，应选择正规医院进行检查。
月经延迟的原因是什么？
1、肾虚
如果女性肾虚，月经期会延迟，月经量少，质量薄，月经血暗黑，还会伴有夜尿增多、白带增多、腰骶疼痛、耳鸣头晕、舌苔变白等。
2、体寒
体寒主要是指体内阳气不足，阴寒内盛。这些患者的月经期会延长，数量会减少，月经血液颜色会暗红色，有血块，还会伴有小腹疼痛、脸色发白、全身发冷、舌苔发白等。
3、血虚
血虚的女性月经会延迟，月经量少，月经颜色暗淡，质地薄，脸色发黄，伴有心悸、失眠、头晕、小腹疼痛、舌苔暗淡、嘴唇发白等。
月经延迟怎么办？
1、药物催经
如果月经延迟，在医院检查没有问题，你可以在医生的指导下注射孕酮针。一般来说，注射几天后月经就会到来。此外，如果妇女在月经期间受到寒冷刺激，盆腔血管会过度收缩，导致月经过少甚至闭经。因此，患者应有规律的生活，不要让身体过度劳累，尤其是在月经期间。
2、不能喝冷饮
如果月经期间经常吃冰淇淋或喝冷饮，会导致女性宫寒，影响正常月经。因此，尽量不要喝冷饮，戒掉不良的饮食习惯，戒掉烟酒，因为烟酒中含有的一些成分容易干扰女性的激素分泌，从而影响月经。
3、穴位按摩
首先，女性应该平躺在床上，用手按压腹部的气海穴一分钟，然后用右手拇指按压下肢的三阴交叉口，按摩每个穴位一分钟，然后用小手掌轻轻按摩下腹部一分钟。
4、米醋豆腐粥
需要200克米醋和250克豆腐。豆腐洗净，切成块，和醋一起煮。饭前吃，一次吃。该方法适用于虚寒引起的月经不调患者，尤其适用于月经量大、月经血深红、月经期短的女性。
5、龙眼肉鸡蛋
需要50克龙眼肉和一个鸡蛋。先煮龙眼肉30分钟，然后放入鸡蛋一起炖。每天早晚服用一次，连续服用十天为一个疗程。这种方法特别适合身体虚弱引起的月经延迟。
温馨提示
女性朋友在月经期间一定要注意保暖腹部，戒掉不良生活习惯，不抽烟喝酒，不吃冷、冷、辣的食物，每天适当运动，减少久坐时间。
