女性大多数都贫血，贫血就会气色不好，气色不好整个人看起来就很没有精神。尤其是在女性月经过后，刚刚失去大量血液的女性，更加脆弱不堪了。这时候我们就会思考月经后喝什么汤才能补气血。补气血对女性来说时刻都是需要的，需要的时候还是在经期后了，那到底喝什么汤才能补气血呢?
小编今天给大家介绍一种叫做五红汤的汤。
材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。
做法：五红汤的制作简单，食用方便，可靠，并且已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加入开水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。
五红汤的功效：中医中认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。
五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。红枣也叫大枣，在中医中大枣味甘、性平，可以补脾和胃、益气生津，可以补足气血，改善血虚的情况。现代医学也証实了，红枣中多糖成分可促进造血机能，在民间人们常用选用大枣来煮粥炖鸡，可以治疗久病体虚造成的贫血。花生味甘、性平，可益气健脾。花生的红皮可以起到补血止血的作用，并能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品质，还能促进骨骼的造血机能，在煲制五红汤时建议使用深红色外皮的花生。红豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消肿的作用，在近几年中还发现了红豆中含有多种维生素和微量元素，特别是铁质和维生素B12，具有补血及促进血液回圈的作用。
五红汤的补血养血功效您已经都了解了吧，此汤做法简单，材料也都比较常见，所以在经期后的朋友不妨试着喝一些。月经期间女性朋友不仅要注意补充营养，也要养成良好的作息时间，不能熬夜，同时也要进行适量的运动，不能因为不舒服而一直卧床，应该多散步，多喝热水。
