月经周期不规律如何办可从四方面入手

古县妇科医院

月经不规律是让不少女性苦恼的一个问题,可给女性健康和生活及情绪都带来不良的影响,所以当女性有月经不规律的现象时,要注意及时调理,以让月经恢复正常的状态,而调理月经不规律可从四方面着手,下面让我们一起来了解一下具体从哪四方面来调理。

1、精神上:不好的精神状态对女性月经是会有不利的影响的,所以如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等,就会影响到正常月经周期,所以对方女性平时要注意要保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,尤其是在经期要学会控制好自己的情绪。

2、卫生护理:月经期不注意卫生,不只可引起月经不规律,同时也易发生感染而患上一些妇科疾病,所以女性平时要注意预防感染,做好外的卫生清洁。尤其要注意在月经期绝对不能性交。同时注意衣物选择,内裤要选择柔软、棉质,通风透气性能良好的,要注意勤洗勤换,换洗的内裤注意放在阳光下晒干。

3、生活护理:平时女性要注意保暖,尤其是小腹不要着凉,经期要避免寒冷刺激及避免过劳,如果有出现经血量多现象的,要忌食红糖。

4、饮食调理:月经不规律的女性要注意忌食生冷、酸辣等刺激性食物,可以多饮开水,保持大便通畅。血热女性在经期前宜多食新鲜蔬果,而对于葱蒜韭姜等刺激运火之物要忌食,如果是气血虚者平时要注意多增加营养,可选择牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等,对生冷瓜果要忌食。

以上就是关于女性月经不规律的调理方法,主要就是要从四方面做起,以更好的改善月经不规律现象,恢复正常的月经,同时还要注意疾病的治疗和预防,有的女性出现月经不干规律可能是疾病诱发的,这时就要及时就诊检查,以便及时发现病情及时防治,避免造成更大的危害。

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