很多女性朋友都不知道得了乳腺增生怎么办，建议患者要了解到乳腺增生的真实情况，疾病的早期就采取治疗措施。另外还要了解到乳腺增生的预防方法，这些对疾病的预防意义是非常大的。要知道如何避免乳腺增生，这些是疾病的预防关键所在。下面将会针对乳腺增生的预防工作来进行讲解，希望对各位治疗乳腺增生的朋友会有所帮助，要理性对待乳腺增生的诊治工作。
乳腺增生的预防，首先建议女性患者要多喝水，每天摄入足够的水分，对于乳腺增生的预防作用也很大。好是每天可以喝三杯水或者以上，如果水分摄入不够，也有可能会导致女性健康受到影响。影响乳腺增生的病因比较多，必须要抓住治疗的重点，做好防治工作。
其次女性朋友还要建立良好的生活方式，一定要调整好生活节奏，这些对疾病的预防作用也是很大的。患者还要保持心情舒畅。建议女性患者要坚持体育锻炼，还有就是积极参加社交活动，尽可能避免和减少精神以及心理紧张因素，这些也是治疗乳腺增生的重要因素。
另外患者还要学习和掌握乳房自我检查方法，好是养成每月1次的乳房自查习惯，这些也是重要的治疗措施。如果是自查佳时间，好是选择在月经过后或者是在两次月经中间，因为这个时候乳房比较松软，而且无胀痛，医生比较容易发现异常;如果是已绝经的妇女，建议可以选择每月固定的时间来进行乳房自查。
如果是得了乳腺增生的朋友，必须要知道乳腺增生怎么办，争取在早期就可以控制乳腺增生。另外女性朋友还要知道乳腺增生的预防方法，要懂得如何避免乳腺增生，这些对女性健康是非常有利的，要重视生活护理在这个阶段的意义。
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产后不哺乳易患乳腺增生 每天3杯白开水防增生
