月经是女性子宫内膜脱落的正常生理周期，但是因为在月经期间身体的特殊，导致女性会出现很多不舒服的反应，如腹痛、牙疼、头疼、鼻塞等，本身身体的不清爽就让女性朋友有压抑的感觉，加上不适的反应就会使得女性心浮气躁，情绪不稳，那么例假期间牙疼头疼鼻塞该怎么办呢?
月经期间头疼：
1、按摩手法：用双手中指按太阳穴转圈，要轻柔的按摩并且坚持十分钟左右，而且要保持心情平静。
2、经期头疼很厉害的时候，也可以冲一杯温热的红糖茶，红糖茶可以有效的缓解头疼，还可以补血，但是不能喝咖啡或浓茶。
月经期间鼻塞：
例假期间，卵巢激素的变化可以使鼻黏膜发生充血、肿胀与渗液造成鼻塞。经期鼻塞症状比较重者可以用鼻通或者滴鼻净点鼻，一天3到5次。
月经期间牙疼：
经期前后雌激素水平变化是比较大的，雌激素刺激牙龈组织内的特殊受体，造成牙髓瘀血肿大，平时存在炎症的女性在经期容易爆发牙痛。还有的是因为经期免疫力低下没注意口腔卫生，导致牙齿发炎肿痛。
1、月经期间如果出现牙疼，好不要食用太甜的或者含有糖分的食物，因为这些食物很容易滋生细菌，残留在口腔内，如果已经食用甜食，就要及时漱口刷牙，保持口腔的卫生。
2、因为经期牙疼的厉害，很多女性朋友会买止痛药来缓解疼痛，虽然这些抗生素适用于消炎，但是经期服用抗生素会让女性内分泌紊乱，严重的还会将生理期打乱，影响身体健康。所以建议好不要乱吃药，实在疼得厉害，可以去医院咨询医生。
月经期间牙疼头疼鼻塞不舒服时，好是多喝开水和姜茶，心情上的放松很重要，可以多听听一些轻缓的音乐或者是看一些搞笑的电影电视。但是关键的一点就是经期不舒服一定不要盲目用药，例如一些抗生素止痛药，使用不当是会引起月经异常的。
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月经期间牙疼、头疼、鼻塞怎么办
