兰州不孕不育医院哪家好？子宫内膜的厚度关系到受精卵能否在子宫内顺利着床，到底什么厚度更合适呢？在日常生活中应该怎样保养呢？
子宫内膜厚度不是一成不变的，每个月都会随着月经周期的变化而变化，其中卵泡成熟的排卵日非常厚，月经周期为28天，排卵期为第14天。如果此时超声检测到的子宫内膜在7毫米以下，说明子宫内膜较薄。
怎样调理子宫内膜？
1、减少宫腔操作
多次流产、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤，对基底层造成损伤，导致宫腔粘连、宫腔形状变化、宫内炎症感染，影响内膜生长。
特别需要注意的是，女性在意外怀孕后不能选择不规范、不靠谱的医院流产。因为不规范的手术操作很可能对内膜可能会造成不可逆的损伤，甚至不孕。
2、保持放松的心态
保持愉快的心情，防止精神过度紧张，是调理内分泌失调的有效方法。同时，每天坚持锻炼也有助于改善子宫内膜的血液循环，加厚子宫内膜，增强体质。
3、控制饮食
多吃含雌激素的食物，如豆制品、干果、银耳等。此外，牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物也有利于子宫内膜的增厚。
4、坚持运动
每日锻炼还可以改善子宫血液循环，增强体质。
如今不孕不育症的发病率在不断上升，越来越多的家庭开始为不孕不育症所困扰，那么面对不孕不育症的问题，我们应该怎样面对？要治好不孕不育症，必须找一个专业、正规的好医院，兰州天伦不孕不育医院是一个很好的选择。
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