在生活中，我们应该怎么做才能预防慢性肾病，保护肾脏呢？想知道怎么做，先搞清楚哪些不要做。生活中常有以下几种行为，可能会“掏空”你的肾！今天河南肾病医院就来和大家讲解一下这方面的知识。
喜欢吃咸
据调查显示，我国喜欢吃咸的西南地区如云南、四川、贵州等地，慢性肾病发病率相对较高！
憋尿
“太忙了，还是憋会吧”，日常生活中想必很多小伙伴会这么做。
但经常憋尿，可增加尿路感染的风险。虽然尿路感染不是大毛病，但反复发作对肾病也会有一定影响，并且也会有尿路刺激症状，尿灼热、尿频、尿痛等不适，可能会加重蛋白尿。
经常熬夜
此外，现代越来越多研究认识到，睡眠时间短、睡眠紊乱、睡眠质量差和很多疾病发生发展相关，例如高血压、糖尿病、肥胖等。所以说，大家还是要养成良好的作息习惯。
乱吃感冒药
大部分人一般一年都会感冒1-2次左右，体质差的人感冒可能会更多。其实大部分时候，感冒不需要用药，多喝水、充分休息，在5-10天后自然会好。
吸烟
吸烟有害身体健康，不仅可以引发肺部疾病，还会对肾脏造成伤害！
而我们知道，高血压是导致肾衰竭的第三大病因，这也是为什么吸烟者，更容易得心脑血管病的一个原因。
常吃零食
大部分零食比如加工肉、薯片、甜点、油炸食品、饮料等，是集于一身的加工食品，长期摄入，对维护肾脏健康非常不利。如果平时在正餐之间，咱们想加一些“零食”，如少量的坚果、酸奶、水果、红薯都是更健康的选择。
从不体检
相似的遗传背景，相同的生活习惯，使得肾病人群有一定的家族聚集现象，如果你的家人患有慢性肾病，请不要忽视了自身肾脏健康的筛查！定期检查尿常规和肾功能，也很关键哦！
虽说有些疾病不可控，但是我们却可以尽我们所能，降低疾病发生的几率。保护肾脏，从杜绝以上几个伤肾行为做起。告诉家人和朋友，一起从生活中的细节做起吧~
河南肾病病院医生提示：平常生活中假如发现本人身材涌现非常情形，一定要实时到正轨病院检查、并即时和大夫沟通了解情况，防止耽误病情。
