40岁女性吃什么养卵巢？
1、海带紫菜
海带、海藻和其他海藻食品也不容忽视。实验证明，海藻食品的提取物确实对动物实验性肿瘤有效。专家发现，肿瘤患者的血液大多是酸性的，而碘和钙含量高的海藻可以调节和平衡血液的pH值，也可以调节雌激素的平衡。
2、牛奶
牛奶不仅含有大量的钙，还含有钾和维生素B2，可以缓解情绪抑郁，合成胶原蛋白。
3、肝脏
除了先天因素不可逆转外，通过饮食调节提高免疫功能对缓解衰老有积极作用。叶酸是水溶性维生素，通常被称为“造血维生素”或维生素B9、维生素M在人体健康中比一般维生素更重要，对卵巢衰老有加分作用。肝脏是所有肉类中叶酸含量高的一种。
4、红枣
红枣富含蛋白质、脂肪和维生素，红枣具有补气养血的功效。
5、黑豆
黑豆是万豆之王。与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆无疑含量高。长期使用黑豆打豆浆是一种非常的补充植物雌激素，对子宫和卵巢的维持有很好的。
6、番薯
营养学研究发现，适量食用红薯可以预防心血管系统脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。
7、胡萝卜
营养学家发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率比普通女性低50%，专家也得出了类似的结论。吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助，还能为女性服用维生素。
8、野葛根
野葛根对女性有好处，对丰胸也有一定的作用。野葛根富含异黄酮，能刺激雌激素。长期服用可调节自身健康和雌激素分泌供应。
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