痤疮就是平时所说的青春痘，在青春期比较容易出现，不过有些人在青春期过后也会出现痤疮。一旦发现自己有痤疮问题，除了在医生的指导下合理的使用药物来接受治疗之外，平时的护理工作也是很重要的，尤其是要做好以下这几点，可以快速消除痤疮。

痤疮要如何护理？

1、做好脸部清洁

脸部出现痤疮一定要做好清洁工作，否则容易加重痘痘，正常的清洁应该是每天早晨跟晚上各一次，清洁的时候使用温凉的流动水。如果是在前胸、后背这些位置长痘痘，好是每天洗澡。清洁的时候，油性皮肤可以使用控油洗面奶。要注意每天清洁的次数不要太多，还有不要使用大量的去角质产品，过度的清洁，反而会损害皮肤的保护屏障，容易导致皮肤干燥，加重痘痘问题。

2、不要刺激皮肤

很多人发现自己脸部或者是身上长痘痘，就喜欢用手去挤、压、抠，甚至是直接用针挑，这些做法都是错误的。如果使用未经消毒的器械或者不专业的手法，将痘痘挑破，很有可能会导致色素沉淀，影响美观，甚至直接留下疤痕，这会终身遗憾，所以不要随意的刺激痘痘。

3、注意防晒

长了痘痘在出行的时候更应该要做好防晒工作，尤其是有一些人口服了异维a酸或者是使用果酸治疗的时候，皮肤的防御能力是比较差的，紫外线很容易破坏皮肤的屏障，加重皮肤的炎症反应。因此外出的时候，除了使用防晒霜之外，还应该做好物理防晒使用遮阳帽，遮阳伞。

4、健康饮食

不健康的饮食很容易导致痤疮出现，比如有些人喜欢吃过于辛辣刺激的食物，过于油腻、高热量、高糖的食物。因此在护理痤疮方面，健康合理的饮食是很重要的，平时可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝水。有助于补充身体所需要的微量元素和维生素，同时有助于促进身体的血液循环，加速毒素和垃圾的排出，对于皮肤的健康会有帮助。

5、养成规律的作息

睡眠不足，长时间的熬夜会导致激素分泌紊乱，就容易加重痘痘问题。而充足的睡眠，可以让皮肤得到充分的修复，对于缓解痤疮问题是有帮助的，所以要养成规律的作息，每天早睡早起。

另外要保持积极乐观的心态，因为不良的情绪也容易加重痤疮问题，尤其是现在生活节奏比较快，很多人长时间的处于焦虑、抑郁的状态下，就容易内分泌紊乱，加重痤疮的问题。所以有痤疮问题的患者，在平时应该要管理好自己的情绪，学会排解压力，保持愉悦的身心，有助于皮肤的健康。