大悟县妇科医院

乳房是女性美的象征，一个拥有丰满乳房的女性往往会得到性感的赞扬。然而很多女性为了追求丰胸而服用一些化学药物过多，反而引发了很多女性乳房下垂，外扩等问题。然而与重要的健康相比，什么都不重要，所以为了预防乳腺癌，女性朋友应注意饮食。下面小编给女性朋友们了六种对于预防乳腺癌十分有效的素菜，一起来看看吧。

1、芦笋

芦笋素有“抗癌之王”之称，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，能够阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。

2、大蒜

大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶被称为二烯丙基二硫的物质，通过增强机体免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变的方式，消除物质在肠道引起的肠道肿瘤的风险。此外大蒜中微量元素硒也具有一定的抗肿瘤作用。

3、大白菜

大白菜含有一种能分解与乳腺癌有关的雌激素的化合物，约占大白菜重量的1%。多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥和护肤的效果。

4、胡萝卜

胡萝卜中的维生素A可维持人体上皮组织的正常结构和功能，抵制致癌物质侵害，并能刺激人体的免疫系统，调动机体的抗癌能力。

5、猴头菇

猴头菌的营养价值很高，它含有对癌细胞有明显的抑制作用的多糖体、多肽类。

6、十字花科蔬菜

如绿色花椰菜、黄白色花椰菜、卷心菜等。

研究发现，在这类蔬菜中，含有一种具有预防和抗癌活性的化学物质硫氰酸盐。多食用对抗癌有好处。

除了抗癌以外，这些蔬菜也对我们的身体健康很有好处，多食用也是益处多多。有关乳腺癌的预防的一些知识小编就介绍到这里啦。祝愿女性朋友们都能拥有健康美丽的乳房。