在日常生活中要注意这些方面
1、月经前后少喝冷饮
夏季人们喝冷饮多，但月经前后好少喝，否则会引起月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。
2、不要用冷水洗澡
由于夏季出汗概率增加，毛孔始终处于开放状态，如果不注意，就会被风寒侵袭。因此，不要用冷水洗澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调温度调得太低，以免给痛经一个机会。
3、月经期间注意劳逸结合
月经期间注意工作和休息的结合，同时确保足够的睡眠，可以正常工作和家务。有痛经史的人不应该坐很长时间，应该多走路，这样可以保持月经血液畅通，避免月经血液流动过多和闭合，从而使痛经反复发生。但要注意禁止在月经期间进行游泳、打球、跑步等剧烈运动，因为这些运动可能会加重痛经。
4、月经期间不服用活血药
一般来说，这种药物是在月经前后服用的，但很多人只要觉得月经血流不畅就会服用，反而会引起月经大出血。
5、正确用药，提高认识
许多人认为月经期的几天会过去，当痛经发生时，他们会自己服用一些止痛药。众所周知，止痛药只能发挥暂时的缓解作用，对疾病的治疗没有明显的效果，但更容易使疾病反复发作，终使疾病恶化。所以不要盲目依赖止痛药，推迟去医院治疗的佳时间。
只有了解病因，才能告别痛经
痛经的原因有很多，所以如果你想缓解疼痛，你应该找到疾病的根源。目前，痛经的主要原因是子宫内膜异位症，其特点是：
1、疼痛
随着病变的加重，疼痛的主要部位是下腹和腰部。月经的天比较严重，以后会逐渐消退。
2、宫颈炎
其特点是炎症引起痛经，疼痛部位主要是腰骶部、盆腔部，月经初期疼痛严重。
3、宫颈及宫腔粘连
其特点是宫颈和宫腔粘连导致经血不能顺利排出，导致痛经。因此，只有明确痛经的病因，我们才能真正告别痛经。
4、盆腔炎
其特点是疼痛范围大，两侧上腹疼痛，偶尔伴有肛门肿胀，月经前后疼痛严重。
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5招帮助女人告别痛经烦恼
