月经不调是现在很多女性的常见妇科病之一，很多的女性朋友都有过月经量过多月经量过少的问题，甚至还有月经推迟的现象。那么，月经不调应该吃什么来进行调理呢?下面，我们就来介绍一下月经不调的食疗调理，使月经顺畅不在迟到。为大家介绍6款食疗方。
一、猪皮冻胶：准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，然后再加入白糖、黄酒等搅拌均匀就可以了。
二、益母草炒荠菜：取来新鲜的益母草、荠菜等洗干净切断，然后用铁锅放在旺火中烧热，然后再加新鲜的荠菜炒熟，趁热食用，直至看到效果就可停止食用了。
三、羊肉粥：将羊肉洗干净之后切成片，然后同大米一起熬粥，等粥熬稠之后再加入生姜、食用盐等进行调味就可以食用了。
四、益母草鸡肉汤：准备益母草100克，鸡肉250克，香附100克，调料葱15克，盐5克。把鲜益母草用温水泡，清水洗净，葱白洗净，用刀拍烂;香附、鸡肉用水洗净。鸡肉切成小块。把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。放入精盐调味，即可食用。
五、益母糖茶：益母草12克，味精2克，适量红糖，先将益母草择去杂物，清水洗净，把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，煮沸后放入红糖，再煮几遍。
六、蜂乳水：蜂乳20克，将蜂乳倒入杯内，加入温开水，搅拌均匀即可饮用。
月经不调是由多方面原因造成的，有月经不调的女性朋友要在多方面注意。在平时不要吃生、冷、辛、辣等刺激性的食物;注意月经期间的卫生，保持外阴的清洁与干燥;适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力;保持愉快、舒畅的心情等。
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6款食谱活血调经 月经顺畅不迟到
