随着生活压力越来越大很多女性朋友都不太注重自己的身体，造成很多妇科疾病的发生。在月经期间很多女性朋友都不注意自己的饮食习惯，导致出现经量增多，经痛等，在经期时女性可以适当和一些食疗调理身体，以下小编给各位女性朋友介绍“爱自己从经期开始经期保健七不宜”。
经期保健七不宜
不宜性生活：经期会使子宫腔表面形成创面，如果在经期进行性生活会很容易将细菌带入阴道，会很容易导致盆腔炎。
不宜多吃盐：吃盐过多会很容易导致水肿，很容易在月经来潮前夕，发生发生头痛、激动和易怒等症状。
不宜饮浓茶：很容易导致痛经、经期延长、经血过多。
不宜坐浴：坐浴会很容易导致妇科炎症的发生。
不宜穿紧身裤：毛细血管会受到压迫，增加会阴摩擦并造成会阴充血水肿。
不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会导致声音嘶哑。
不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
月经过后三天要注意保健
76。5%的女性阴道炎症会在经期后3天感染而复发，会引发阴道炎，病情反反复复。从预防保健来说，如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起盆腔炎症。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“爱自己从经期开始经期保健七不宜”。所以各位女性朋友一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。做健康美丽的都市女人。
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