①加强营养。多吃高糖、高蛋白、高维生素等食物。
②要注意补血。多吃有补血作用的食物,如鸡蛋、乳制品、豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。
③避免暴饮暴食。暴饮暴食会损害脾胃的功能,导致气机不良、血液运输不良、血液短缺,导致闭经。因为脾胃是气血生化的源泉,脾主经血,胃主接受,全身血液由脾脏分配。因此,如果出现闭经,首先要调整饮食,避免暴饮暴食和饥饿。
④避免肥胖、油腻和甜蜜。过量食用含有高蛋白质、胆固醇和脂肪的食物,容易导致体内营养过剩和脂肪堆积。中医称之为痰湿堵塞和经络堵塞。过度肥胖会导致月经和血液不能正常工作和闭经。
⑤避免生、冷、酸的东西。生冷食品包括各种冷饮、各种冷菜、冷水果、冷水产品等,可导致血管收缩、血液停滞,使月经血闭,导致闭经。
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闭经女性饮食要注意哪些