如何预防前列腺疾病？前列腺炎已成为男性的高发病率疾病之一。前列腺毗邻膀胱、尿道和输精管。这种生理结构决定了它与排尿和射精密切相关。当前列腺肥大和炎症发生时，不仅排尿和射精受阻，而且影响精液质量，阻碍正常生育能力。因此，治疗前列腺炎至关重要。
那么如何预防前列腺疾病呢？预防前列腺疾病，做好前列腺健康三要三不准:
一是规律性事
急性前列腺炎发生率高达89.7%。相反，控制性欲会导致前列腺分泌大量囤积，导致前列腺长期过度扩张和充血，也会导致炎症。体外排精、性交中断等，也会使前列腺充血肿胀，引起炎症。
二：在阳光下运动
生活压力会增加前列腺肿大的几率。当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，所以尽量保持放松。适度的体育活动有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺局部血液循环。
三:给他安排零食:给他安排零食
锌能增加前列腺的抗炎和抗病变作用。你应该故意多吃富含锌的零食，如海鲜、白瓜子、花生仁、南瓜子和芝麻。抗氧化剂可以保护前列腺。男人应该在餐桌上多吃坚果、新鲜蔬菜和水果。
前列腺健康三不准确
一不准：嗜辛辣食物
辛辣食物不是前列腺疾病的直接原因，但酒精、胡椒等食物对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短会阴不适，也可引起血管扩张，促进前列腺和膀胱颈充血、水肿，导致前列腺抵抗力下降。
二是不允许:久坐
前列腺的位置在很大程度上决定了男性坐在前列腺上，所以经常久坐的男性前列腺负担很重。坐姿减缓血液循环，特别是会阴，导致前列腺慢性充血和血瘀、局部代谢物积累、前列腺腺管阻塞、腺液排泄不良，导致慢性前列腺炎。
三不允许:感冒
前列腺富含肾上腺受体。感冒时容易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，增加尿道压力，影响排尿。排尿困难会对前列腺产生不良影响。
男性朋友要想做好前列腺健康工作，就必须牢记三要三不准，养成健康的生活习惯和乐观的心态。如果他们生病了，他们必须及时去正规的专科医院检查治疗，以免耽误佳治疗时间，引起其他并发症。
