每个女性每个月都会有月经，有些女性还会痛经。大家知道，痛经是很痛苦的，这种痛跟一般的痛还是不一样的，我们会觉得小腹痛痛的，很难受，有些人还会痛的在床上翻滚，有些甚至还会痛晕。其实我们可以常喝牛奶+蜂蜜，多吃这个可轻松治疗痛经。接下来就给大家讲讲治疗痛经的办法。

在月经期间痛经，可以常喝牛奶+蜂蜜。这是因为牛奶中含有丰富的钾，蜂蜜中含有丰富的镁。大家知道吗?钾可以缓和我们的情绪、还对疼痛有抑制作用，而镁可以起到镇静的作用，可以缓解我们的压力。所以说多喝蜂蜜牛奶对治疗痛经是很有效果的。

痛经患者也可以多喝一些黑木耳红枣饮。我们要准备一些黑木耳，红枣。先将黑木耳、红枣洗干净。再把红枣去核，然后把两个一起放入锅内，加入适量的水，进行煮制，等煮沸就可以服用了。我们也可以准备一些药用参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地，炙甘草，木香，青皮，生姜，大枣，具体剂量可以去附近的药房询问医师，然后把它们一起放入药罐，加入适量的水，进行煎制，后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。韭菜炒肉也是不错的。我们要准备一些猪肉，胡萝卜，豆芽，韭菜，干香菇和一些生姜。我们要先将猪肉切成薄片，把胡萝卜切成长条，然后把豆芽洗干净，沥干水分备用，再把韭菜切成小段，把泡发的干香菇去梗切成小块，把生姜切成细丝。然后在锅里倒入油再放入生姜丝，猪肉片和香菇翻炒一会，同时加入盐和料酒调味。之后再加入胡萝卜，豆芽和韭菜进行爆炒，后再翻炒一会淋上酱油就可以了。

通过以上的介绍大家知道牛奶和蜂蜜治疗痛经效果好了，所以在月经期间可以多喝一些牛奶加蜂蜜。除此之外，也可以多吃一些治疗痛经的食疗，当然了，也要注意保持良好的心态和心情，要知道心态和心情对痛经的影响还是很大的。